• Ort

    Seminarhaus Dortmund
  • Adresse

    Parkstraße 10, 44357 Dortmund
  • Termin 1

    9. Februar, 10-12 Uhr
  • Termin 2

    21. Februar, 18-20 Uhr
  • Termin 3

    28. Februar , 18-20 Uhr
  • max. Teilnehmerzahl

    5
  • Kosten

    40 €

Wir sagen der Nackenverspannung den Kampf an!

 

Sitzen ist das neue Rauchen; sagt man. Leider sind wir im Arbeitsleben dazu gezwungen, mehrere Stunden vor dem Computer zu verbringen. Und wie bei allen Giften, macht es nunmal die Dosis. Die andauernde Bewegungslosigkeit und das konzentrierte Verharren in einer Position nehmen wir gar nicht mehr wahr – jedenfalls solange, bis sich Verspannungen, Kopfschmerzen oder Schwindel die Bahn brechen. Der Leidtragende ist der Nacken, der den Kopf nicht mehr halten will. Zu ihm gesellt sich der Mausarm, der die Schulter in Dauerspannung hällt.

 

Im 2-stündigen Workshop wollen wir nicht nur die verspannten Partien bearbeiten, sondern uns auch das Knowhow aneignen, um langfristig in eine bessere Arbeitshaltung vor dem Bildschirm zu kommen. Wie sitze ich richtig? Welche Übungen kann ich am Arbeitsplatz machen? Welche Muskeln kann ich gezielt entspannen und welche muss ich stärken? Wir gehen alle wichtigen Übungen im Detail durch, damit man diese auch nach dem Workshop sicher selbstständig ausführen kann.

 

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