4 x 45 Minuten

Pilates Gelenkoffensive

Der August steht im Zeichen der vermutlich wichtigsten Gelenke: Schulter & Hüfte. Wir arbeiten sowohl an der Mobilität wie auch der korrekten Stabilisierung bei Belastung. Mit Faszienrollen, Stretching, Druck und Zug öffnen wir die häufig erstarrte Muskulatur und konzentrieren uns auf die kontrollierte Bewegung der Arme und Beine. Klingt nach Reha-Sport, ist es auch! Hilft aber nachhaltig (!) bei verspanntem Schultergürtel oder Läufern, die noch an Ihrer Leistungsschraube drehen wollen.

 

 

Wo?

Festwiese neben der DOBO-Villa

Wann?

Montags, 17:15 - 18 Uhr
10. + 17. + 24. + 31. August

Kosten: 40 €

Kursdauer

4 x 45 Minuten
mit maximal 4 Teilnehmern