Von Juni bis September in der Dortmunder Nordstadt
Atme tief durch! Trainiere im Grünen mit Blick zum Himmel.
Max. 5 Teilnehmer pro Gruppe! Persönliche Korrekturen und achtsames Training.
Du bist willkommen! Trau Dich und mach einfach mit.
Genesene und Geimpfte können ohne Einschränkungen beim Training mitmachen. Bei einer Inzidenz unter 100 läuft alles wie gewohnt und jeder ist willkommen!
Die Kurstermine findet Ihr weiter unten.
Wir trainieren draußen mit genügend Abstand. Matten und Equipment werden für Dich vor Gebrauch desinfiziert.
Bei einer Inzidenz < 100 sind auf öffentlichen Außensportanlagen Kleingruppen (bis 20 Personen) erlaubt. Wir können also ohne Einschränkungen trainieren.
Bei einer Inzidenz > 100 sind Genesene und Geimpfte von der Kontaktbeschränkung ausgenommen und können wie gewohnt zum Training kommen. Alle anderen müssen einen offiziellen, negativen Corona-Test nachweisen.
Bei Pilates im Park trainierst Du mit Deinem eigenem Körpergewicht und kleinen Hilfsmitteln auf der Matte.
Das Equipment steht für Dich bereit, Du brauchst nur in Sportkleidung ankommen und loslegen.
Richte Dich auf! Pilates trainiert besonders die Bauch- und Rückenmuskulatur.
Löse Verspannungen! Pilates stärkt und dehnt Deine Muskulatur gleichermaßen.
Lass Dir Zeit! Pilates fördert eine kontrollierte Bewegung und Atemtechnik.
KW 23-28 im Juni und Juli immer Donnerstags
(10.06. | 17.06. | 24.06. | 01.07. | 08.07 | 15.07. )
Du trainierst 6 Wochen lang einmal pro Woche für 60 Minuten. Das kostet Dich 50 €.
Mitglieder des Freundeskreis Hoeschpark e.V. trainieren für die Hälfte.
Ich bin Magda, Deine Pilates-Trainerin. Falls Du Fragen hast, melde Dich einfach.
