Daumendrücken für
die Saison 2021
Der Hoeschpark wird gerade renoviert. Wenn alles nach Plan läuft, können wir im Mai auf neuer Rasenfläche starten!
Outdoor-Training im
Hoeschpark
Von Mai bis September in der Dortmunder Nordstadt
Draußen
Atme tief durch! Trainiere im Grünen mit Blick zum Himmel.
Kleine Gruppen
Max. 5 Teilnehmer pro Gruppe! Persönliche Korrekturen und achtsames Training.
Wir sind Nordstadt
Du bist willkommen! Trau Dich und mach einfach mit.
Daumendrücken für
Coronavirus
Das Training findet nur statt, wenn es erlaubt ist – draußen mit genügend Abstand.
Matten und Equipment werden für Dich vor Gebrauch desinfiziert.
Was Dich erwartet
Bei Pilates im Park trainierst Du mit Deinem eigenem Körpergewicht und kleinen Hilfsmitteln auf der Matte.
Das Equipment steht für Dich bereit, Du brauchst nur in Sportkleidung ankommen und loslegen.
Haltung
Richte Dich auf! Pilates trainiert besonders die Bauch- und Rückenmuskulatur.
Mobilität
Löse Verspannungen! Pilates stärkt und dehnt Deine Muskulatur gleichermaßen.
Achtsamkeit
Lass Dir Zeit! Pilates fördert eine kontrollierte Bewegung und Atemtechnik.
3 Kurse in 2021
Wochentag und Zeit stehen noch nicht fest.
- Mai bis Juni KW 20-25
- Juli bis August KW 27-32
- August bbis September KW 34-39
Kosten
Du trainierst 6 Wochen lang einmal pro Woche für 60 Minuten. Das kostet Dich 50 €.
Mitglieder des Freundeskreis Hoeschpark e.V. trainieren für die Hälfte.
Ich freue mich auf Dich
Ich bin Magda, Deine Pilates-Trainerin. Falls Du Fragen hast, melde Dich einfach.
