Outdoor-Training im
Hoeschpark

Von Mai bis September in der Dortmunder Nordstadt

Draußen

Atme tief durch! Trainiere im Grünen mit Blick zum Himmel.

Kleine Gruppen

Max. 5 Teilnehmer pro Gruppe! Persönliche Korrekturen und achtsames Training.

Wir sind Nordstadt

Du bist willkommen! Trau Dich und mach einfach mit.

Daumendrücken für
die Saison 2021

Der Hoeschpark wird gerade renoviert. Wenn alles nach Plan läuft, können wir im Mai auf neuer Rasenfläche starten!

Coronavirus

Das Training findet nur statt, wenn es erlaubt ist – draußen mit genügend Abstand.
Matten und Equipment werden für Dich vor Gebrauch desinfiziert.

Was Dich erwartet

Bei Pilates im Park trainierst Du mit Deinem eigenem Körpergewicht und kleinen Hilfsmitteln auf der Matte.
Das Equipment steht für Dich bereit, Du brauchst nur in Sportkleidung ankommen und loslegen.

Haltung

Richte Dich auf! Pilates trainiert besonders die Bauch- und Rückenmuskulatur.

Mobilität

Löse Verspannungen! Pilates stärkt und dehnt Deine Muskulatur gleichermaßen.

Achtsamkeit

Lass Dir Zeit! Pilates fördert eine kontrollierte Bewegung und Atemtechnik.

3 Kurse in 2021

Wochentag und Zeit stehen noch nicht fest.

  • Mai bis Juni KW 20-25
  • Juli bis August KW 27-32
  • August bbis September KW 34-39

Kosten

Du trainierst 6 Wochen lang einmal pro Woche für 60 Minuten. Das kostet Dich 50 €.
Mitglieder des Freundeskreis Hoeschpark e.V. trainieren für die Hälfte.

Ich freue mich auf Dich

Ich bin Magda, Deine Pilates-Trainerin. Falls Du Fragen hast, melde Dich einfach.