Outdoor-Training im
Hoeschpark

Von Juni bis August in der Dortmunder Nordstadt

Draußen

Atme tief durch! Trainiere im Grünen mit Blick zum Himmel.

Kleine Gruppen

Max. 6 Teilnehmer pro Gruppe! Persönliche Korrekturen und achtsames Training.

Wir sind Nordstadt

Du bist willkommen! Trau Dich und mach einfach mit.

Auf Wiedersehen

Herzlichen Dank an alle, die ich durch Pilates im Park kennenlernen durfte. Leider reicht meine Zeit nicht mehr, um das Programm auch in 2023 so wie geplant weiterzuführen. Man sieht sich sicher trotzdem im Hoeschpark!

Was Dich erwartet

Bei Pilates im Park trainierst Du mit Deinem eigenem Körpergewicht und kleinen Hilfsmitteln auf der Matte.
Das Equipment steht für Dich bereit, Du brauchst nur in Sportkleidung ankommen und loslegen.

Haltung

Richte Dich auf! Pilates trainiert besonders die Bauch- und Rückenmuskulatur.

Mobilität

Löse Verspannungen! Pilates stärkt und dehnt Deine Muskulatur gleichermaßen.

Achtsamkeit

Lass Dir Zeit! Pilates fördert eine kontrollierte Bewegung und Atemtechnik.