Auf Wiedersehen
Herzlichen Dank an alle, die ich durch Pilates im Park kennenlernen durfte. Leider reicht meine Zeit nicht mehr, um das Programm auch in 2023 so wie geplant weiterzuführen. Man sieht sich sicher trotzdem im Hoeschpark!
Outdoor-Training im
Hoeschpark
Von Juni bis August in der Dortmunder Nordstadt
Draußen
Atme tief durch! Trainiere im Grünen mit Blick zum Himmel.
Kleine Gruppen
Max. 6 Teilnehmer pro Gruppe! Persönliche Korrekturen und achtsames Training.
Wir sind Nordstadt
Du bist willkommen! Trau Dich und mach einfach mit.
Was Dich erwartet
Bei Pilates im Park trainierst Du mit Deinem eigenem Körpergewicht und kleinen Hilfsmitteln auf der Matte.
Das Equipment steht für Dich bereit, Du brauchst nur in Sportkleidung ankommen und loslegen.
Haltung
Richte Dich auf! Pilates trainiert besonders die Bauch- und Rückenmuskulatur.
Mobilität
Löse Verspannungen! Pilates stärkt und dehnt Deine Muskulatur gleichermaßen.
Achtsamkeit
Lass Dir Zeit! Pilates fördert eine kontrollierte Bewegung und Atemtechnik.